受新冠肺炎疫情影響，居家學(xué)習(xí)，學(xué)生使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間增長(zhǎng)。疫情背景下，如何制定合理的手機(jī)使用規(guī)則，防止孩子網(wǎng)絡(luò)沉迷？

　　現(xiàn)象

　　一些孩子沉迷手機(jī)無(wú)法自控

　　近日，因?yàn)橐咔榉揽匾�求，遼寧省鞍山市鐵東區(qū)和平小學(xué)的課堂由線下搬到線上。而令五年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)陳女士沒(méi)有想到的是，由于她工作繁忙、看管不到位，孩子在上網(wǎng)課的同時(shí)，慢慢熟悉手機(jī)、電腦的各種功能，竟學(xué)會(huì)了玩網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　測(cè)試時(shí)成績(jī)有所影響，視力也隨之下降。沒(méi)收手機(jī)！斷網(wǎng)！進(jìn)行心理輔導(dǎo)……各種手段輪番“轟炸”，讓陳女士的家庭氛圍驟然緊張起來(lái)，親子關(guān)系也大受影響。

　　除了疫情影響，平時(shí)的手機(jī)依賴(lài)也讓家長(zhǎng)大倒苦水。北京市朝陽(yáng)區(qū)學(xué)生家長(zhǎng)張先生發(fā)現(xiàn)，目前孩子掌管手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，他與孩子的溝通也越來(lái)越困難。“孩子不玩手機(jī)時(shí)，我們家就是‘父慈子孝’，可一拿手機(jī)就變成‘六親不認(rèn)’。家人被折騰得心力交瘁，可一點(diǎn)辦法也沒(méi)有�！睆埾壬�說(shuō)。

　　近年來(lái)，功能強(qiáng)大、操作方便的智能手機(jī)在深度滲透和影響著孩子的學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)等方方面面，一些控制力不強(qiáng)的青少年逐漸淪為“手機(jī)控”，身心健康受損。談及如何監(jiān)管，很多家長(zhǎng)搖頭嘆氣。尤其是對(duì)于青春期的孩子而言，說(shuō)多了不行，說(shuō)少了又不管用，講道理又嫌煩……手機(jī)，已經(jīng)成了很多父母教育的痛。而疫情防控常態(tài)化背景下，父母上班、老人看管不嚴(yán)等原因，致使孩子更加依賴(lài)手機(jī)。

　　實(shí)踐

　　用好“堵”，更要用好“疏”

　　針對(duì)網(wǎng)課越發(fā)頻繁的現(xiàn)狀，江蘇、上海等地教育系統(tǒng)近日發(fā)布了《“自主學(xué)習(xí)快樂(lè)學(xué)習(xí)”居家學(xué)習(xí)指導(dǎo)手冊(cè)》，提出當(dāng)學(xué)生遇到學(xué)習(xí)效率低下、使用電腦或手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等問(wèn)題時(shí)，建議采取“根據(jù)學(xué)校要求制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表”“根據(jù)學(xué)校課表進(jìn)行學(xué)習(xí)”“適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)”等措施。

　　針對(duì)平時(shí)的手機(jī)監(jiān)管，教育部門(mén)早就有了禁令。去年，教育部印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》，提出要求：中小學(xué)生原則上不得將個(gè)人手機(jī)帶入校園，學(xué)校不得使用手機(jī)布置作業(yè)或要求學(xué)生利用手機(jī)完成作業(yè)。

　　通知一出，引發(fā)熱烈討論，大多數(shù)人為“手機(jī)禁令”叫好。各地紛紛出臺(tái)配套措施。而遼寧鞍山的做法除了用好“堵”，更用好“疏”。

　　為確保禁止中小學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)校園工作落實(shí)到位，鞍山市各學(xué)校層層落實(shí)手機(jī)管理責(zé)任制。校長(zhǎng)是第一負(fù)責(zé)人，班主任為直接負(fù)責(zé)人，加強(qiáng)學(xué)生思想溝通和紀(jì)律意識(shí)。同時(shí)，班級(jí)內(nèi)通過(guò)課堂教學(xué)、專(zhuān)家講座、演講比賽等形式，開(kāi)展校園主題教育活動(dòng)。部分學(xué)校教師主動(dòng)激發(fā)學(xué)生，鼓勵(lì)他們自己了解手機(jī)進(jìn)課堂、使用過(guò)度的危害等，讓學(xué)生在自我探索中得出結(jié)論。

　　通過(guò)兩年的常態(tài)化手機(jī)管理，鞍山市青少年近視率得到了有效控制，中小學(xué)生近視發(fā)病率降低近4個(gè)百分點(diǎn)，學(xué)生日常使用手機(jī)行為得到了有效規(guī)范。

　　建議

　　應(yīng)幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)

　　為了有效解決網(wǎng)課帶來(lái)的監(jiān)管問(wèn)題，眾多專(zhuān)家也給出了自己的建議。

　　華中科技大學(xué)教育科學(xué)研究院教授劉長(zhǎng)海建議，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)，雙方協(xié)商出一個(gè)使用手機(jī)的新規(guī)則。首先，基于充分的親子溝通，家長(zhǎng)在手機(jī)使用上以身作則，樹(shù)立家長(zhǎng)的權(quán)威性�！昂芏嗉议L(zhǎng)自己在玩手機(jī)，但是他還在管教孩子。在這個(gè)時(shí)候，孩子就會(huì)覺(jué)得不公平�！眲㈤L(zhǎng)海說(shuō)。

　　其次，要對(duì)手機(jī)使用時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)等方面進(jìn)行協(xié)商。讓孩子參與規(guī)則的制定，他會(huì)覺(jué)得被尊重，也更愿意去遵守。在使用時(shí)段方面，“有些家庭目前實(shí)行周一到周四禁止孩子使用電子產(chǎn)品娛樂(lè)，周五晚上和周末可以使用。孩子對(duì)手機(jī)或電腦需求較大時(shí)，可以拓展到每天使用。但無(wú)論是哪一種方式，下一步都是對(duì)使用時(shí)長(zhǎng)的嚴(yán)格限制�！眲㈤L(zhǎng)海說(shuō)。

　　《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》指出，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用，單次不宜超出15分鐘；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)遠(yuǎn)眺休息放松�！叭绻�孩子提出更長(zhǎng)的使用時(shí)間，在不損害視力或睡眠的情況下，家長(zhǎng)可以通過(guò)折中等方式，達(dá)成共識(shí)。”劉長(zhǎng)海說(shuō)。此外，在實(shí)際執(zhí)行中，孩子有時(shí)候可能不能立刻放下手機(jī)，這就需要家長(zhǎng)在時(shí)間設(shè)計(jì)上提前作出考慮。

　　對(duì)身邊使用手機(jī)娛樂(lè)的中小學(xué)生，劉長(zhǎng)海提出，如果家中有長(zhǎng)輩同住，家長(zhǎng)之間應(yīng)達(dá)成共識(shí)，形成管理同盟，不能因父母外出，家中只有祖父母，孩子玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)就可以被隨意打破，即使適當(dāng)放寬也應(yīng)有限度。

　　再其次，需要做的就是由家庭成員共同遵守規(guī)則，持續(xù)有力地執(zhí)行�！耙婚_(kāi)始可以讓孩子定個(gè)鬧鐘，萬(wàn)事開(kāi)頭難，家長(zhǎng)幫助孩子形成了定鬧鐘的習(xí)慣，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)不需要定鬧鐘，孩子也知道該停止了。”劉長(zhǎng)海強(qiáng)調(diào)，手機(jī)使用習(xí)慣的養(yǎng)成可能需要幾個(gè)月的監(jiān)督，是一個(gè)慢慢放手的過(guò)程。