每臨中考、高考這樣的大考，父母?jìng)兺�往比孩子本人還要緊張和焦慮，而且容易把這種情緒傳導(dǎo)給孩子，給他們帶來額外的壓力，成為孩子備考的無形障礙。父母如何在這個(gè)過程中扮演好自己的角色，如何根據(jù)孩子的狀態(tài)有效幫助他們，成為他們的助力而不是阻力?由中國教育報(bào)刊社和深圳市教育局共同主辦的第十六期家庭教育大講壇邀請(qǐng)了南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院兒童發(fā)展與家庭教育研究中心副主任、江蘇省家庭教育研究會(huì)副會(huì)長殷飛，幫助父母?jìng)兎治鲞@個(gè)頗受他們關(guān)注的問題。

　　父母的狀態(tài)沒有標(biāo)準(zhǔn)，孩子的需要最重要

　　當(dāng)孩子面臨大考，父母什么樣的狀態(tài)是最好的?殷飛認(rèn)為沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，應(yīng)以孩子的需要為最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)，“孩子需要的，就是最好的”。

　　他首先列舉了面對(duì)孩子大考時(shí)，父母有可能出現(xiàn)的幾種狀態(tài)：一是謹(jǐn)小慎微，唯恐自己做錯(cuò)了什么影響孩子;二是緊逼盯人，恨不得貼身防守，希望孩子的每個(gè)行為都在自己掌控之下;三是始終不滿，認(rèn)為孩子沒有盡力;還有一種狀態(tài)是一貫如常，陪孩子靜靜地面對(duì)挑戰(zhàn)。

　　“其實(shí)每個(gè)孩子的期待和需要都不一樣。孩子如需要父母的陪伴，你就多給予一些陪伴，孩子如果說‘媽媽你離我遠(yuǎn)一點(diǎn)’，你就保持一點(diǎn)距離�！币箫w說，父母要了解自家孩子的真實(shí)需求，不用和別人比較，因?yàn)榧词垢改甘峭瑯拥臓顟B(tài)，不同孩子的感受也并不相同。

　　“父母根據(jù)孩子自身的心理狀態(tài)和真實(shí)需要來做就好，同時(shí)需要豎起自己的小天線，敏感地接收來自孩子的信息，探索孩子的需要。”殷飛舉例說，孩子放學(xué)回家后臉色不太好看，父母可以問他一句：“看你的心情不好，是不是有什么不開心的事情，可以和我說說嗎?”如果孩子表示不要煩他，那就尊重他的需要，不要沒完沒了打擾他，可以等合適的時(shí)機(jī)再與孩子溝通。

　　有個(gè)孩子在高考前告訴殷飛：“我最近感覺特別幸福，因?yàn)榘职置刻煸缟隙寂阄页栽顼垼�他什么話都不用說，就是靜靜地陪我，就讓我感覺心安�！币箫w建議，父母可以探索性地和孩子聊一聊他的真實(shí)需要。

　　什么樣的家庭氛圍最有利于孩子應(yīng)對(duì)大考?殷飛認(rèn)為這個(gè)問題是有統(tǒng)一認(rèn)識(shí)的，主要有以下幾點(diǎn)值得父母?jìng)冎匾暫蛥⒖迹?

　　一是穩(wěn)定和諧的氛圍。家庭關(guān)系安定團(tuán)結(jié)，孩子肯定能有更好的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。此時(shí)父母應(yīng)酬可以少一點(diǎn)，家人之間不要在此時(shí)激化矛盾，尤其不要當(dāng)著孩子的面發(fā)生矛盾。

　　二是理解包容的氛圍。孩子出現(xiàn)一些情緒或情感上的波動(dòng)很正常，父母應(yīng)多一些包容和接納。父母是孩子最重要的依靠，孩子在同學(xué)、老師或朋友面前可能還要偽裝一下，回家后才會(huì)表現(xiàn)自己最真實(shí)的一面，父母要多一些理解，不要太較真。

　　三是支持協(xié)助的氛圍。孩子此時(shí)可能有一些需要幫助的地方，比如幫助查資料、整理試卷之類的，父母力所能及的支持也能幫助孩子安下心來。

　　殷飛強(qiáng)調(diào)，讓孩子滋養(yǎng)在良好的家庭氛圍中非常重要。“一個(gè)家庭的氛圍好不好的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?就是大人下了班就想回家，孩子放了學(xué)也想回家�！�

　　他還提到了向家人表達(dá)情感的重要性，比如經(jīng)常表達(dá)對(duì)家的眷戀和喜愛，也能幫助創(chuàng)造和諧溫暖的家庭氛圍。

　　父母扮演好自己角色，成為最好的支持協(xié)助者

　　殷飛認(rèn)為，孩子大考前，父母與其緊張焦慮或無所適從，不如扮演好以下幾種角色，就能成為孩子的助力而非無形的阻力。

　　一是穩(wěn)定器的角色。穩(wěn)定大氣的父母往往能控制和調(diào)整好自己的情緒，而不會(huì)讓自己的負(fù)面情緒影響孩子。家人之間的溝通協(xié)調(diào)，對(duì)維持孩子穩(wěn)定的成長環(huán)境也非常重要。殷飛以一位爸爸的做法舉例，這個(gè)家庭中的媽媽很容易焦慮，爸爸就讓妻子將想和孩子說的話先告訴自己，爸爸進(jìn)行總結(jié)后以更簡練恰當(dāng)?shù)姆绞睫D(zhuǎn)達(dá)給孩子，這樣爸爸就在家人之間發(fā)揮了協(xié)調(diào)與配合的穩(wěn)定器的作用。

　　具有穩(wěn)定器功能的父母，往往能敏感接收孩子的情緒信息，并及時(shí)給予正向反饋。父母也可以客觀直接向孩子表達(dá)自己的想法和感受，比如“我有個(gè)想法想和你說一說……”而不是猜疑或者指責(zé)。親子溝通時(shí)，父母還應(yīng)注意自己的語氣、表情、動(dòng)作等對(duì)孩子產(chǎn)生的影響。

　　二是接納者的角色。父母應(yīng)能接納孩子的情緒，讓家成為孩子可以真實(shí)表達(dá)自己的地方;另外要接納孩子無傷大雅的變化，理解這是正�，F(xiàn)象。比如有媽媽因?yàn)閮鹤痈呖记安幌丛杈退�覺而感到焦慮，其實(shí)此時(shí)應(yīng)更多去理解和包容孩子，他可能就是因?yàn)閺?fù)習(xí)太累了，媽媽不用過于較真。還有一點(diǎn)是要接納孩子的個(gè)性化需求。在大考前，父母可以適當(dāng)?shù)貪M足孩子的一些合理需求。這不是縱容而是一種信任，當(dāng)父母給予孩子充分的信任，他也會(huì)回報(bào)以信任。

　　三是幫助者的角色。首先是幫助孩子理性分析問題。父母要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，不能只看分?jǐn)?shù)表面而不能理性看待孩子成績的波動(dòng)，從而影響自己和孩子的心態(tài);其次是要幫助孩子落實(shí)既定計(jì)劃。很多孩子在大考前會(huì)把正常的緊張情緒當(dāng)成焦慮，此時(shí)幫助孩子制定并落實(shí)計(jì)劃特別重要，也可以幫助孩子穩(wěn)定心態(tài)。一個(gè)好的幫助者和支持者是在良好溝通的基礎(chǔ)上，推動(dòng)孩子完成計(jì)劃;另外可幫助孩子收集學(xué)習(xí)和考試所需的資料。

　　四是照顧者的角色。要在生活上照顧好孩子，準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡、豐富多樣的飲食。有個(gè)別孩子可能大考前胃口不太好或者發(fā)生一些喜好變化，父母不要強(qiáng)迫孩子吃某樣食物，可以在品種上多給孩子一些選擇空間;其次是給孩子創(chuàng)造能安心休息的環(huán)境。不要刻意去做一些改變，尊重孩子自己的需要和平時(shí)的習(xí)慣。當(dāng)然，為孩子遮擋可能的不良影響，也是父母作為照顧者應(yīng)盡的責(zé)任。

　　面對(duì)不同狀態(tài)的孩子，要有不同的應(yīng)對(duì)策略

　　父母的焦慮主要來自哪里?殷飛認(rèn)為，主要原因是不知道問題出在哪里或者不知道解決問題的方法。而根據(jù)孩子的不同狀態(tài)來制定不同的應(yīng)對(duì)策略，客觀分析正確面對(duì)，可以有效幫助父母?jìng)兙徑饨箲]并有利于孩子的應(yīng)考和長遠(yuǎn)發(fā)展。

　　殷飛將不同孩子的狀態(tài)總結(jié)為以下幾種類型，并分別給出了相應(yīng)的建議。

　　一種是對(duì)于學(xué)業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)、復(fù)習(xí)心態(tài)也較穩(wěn)定的孩子，家庭的應(yīng)對(duì)策略可以是穩(wěn)步推進(jìn)，即幫助孩子平穩(wěn)地度過大考，父母不需要刻意去做什么;第二種情況是孩子學(xué)業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)，但是隨著大考的臨近心態(tài)有一些不穩(wěn)定，此時(shí)父母要根據(jù)情況給予孩子具體幫助。比如孩子因入睡前有點(diǎn)胡思亂想而感到焦慮，父母就可以告訴孩子，這是正常的事情，因?yàn)榭荚嚽按竽X皮層容易高度興奮，如果把它看成正常的事情就可以戰(zhàn)勝這些雜念;第三種狀態(tài)是孩子的基礎(chǔ)不扎實(shí)但臨近大考又非常想投入學(xué)習(xí)好好努力，父母不要只看一時(shí)，要給予孩子理解支持，告訴孩子一切都來得及，大考不僅只看分?jǐn)?shù)，更重要的是幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)過去，也更明確自己未來的發(fā)展目標(biāo)。

　　還有一類孩子基礎(chǔ)不扎實(shí)還不用功，怎么辦?殷飛認(rèn)為父母也不要過于著急，需以長遠(yuǎn)的眼光去看待和培養(yǎng)孩子，先平穩(wěn)度過，事后再聊，這種策略叫來日方長。

　　殷飛最后提醒了一些幫助孩子備考的注意事項(xiàng)：

　　不刻意改變生活習(xí)慣，特別是臨近考試的時(shí)候，不要隨意改變孩子的節(jié)奏，讓這段時(shí)光平穩(wěn)地“劃過去”，就是最好的狀態(tài)。

　　不刻意給孩子鼓勵(lì)打氣，讓孩子知道你對(duì)他的努力很滿意，告訴他未來有很多可能性。

　　不把自己的好意強(qiáng)加給孩子。最好的狀態(tài)是和孩子溝通他的需求，以他的實(shí)際需要為準(zhǔn)。比如需不需要父母去送考這樣的小事，都可以聽聽孩子的意見。

　　不向孩子傳播簡單的因果論。比如：好好睡覺，睡不好就考不好;不要緊張，緊張就考不好;集中注意力，胡思亂想就考不好;考不上好大學(xué)就完了……諸如此類并沒有科學(xué)依據(jù)的因果論，只會(huì)給孩子帶來不必要的心理負(fù)擔(dān)。

　　考試過程中不糾纏。盡量不和孩子探討已經(jīng)考過的科目，要及時(shí)轉(zhuǎn)換頻道，讓孩子以良好的狀態(tài)進(jìn)入下一科目的考試準(zhǔn)備。

　　考試是學(xué)生的常態(tài)，無論大考小考，既磨練孩子也成就孩子，既挑戰(zhàn)父母也成就父母。這些幫助孩子備考的智慧，也應(yīng)該成為父母的常態(tài)。